GYM d'ENTRETIEN

CIRCUIT-TRAINING, FAC : Définir ou entretenir la tonicité avec ou sans matériel, Renforcement musculaire Fessiers, Abdos, Cuisses (FAC), Relaxation, Stretching

PILATES : méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps tout en apportant détente et bien-être. Le corps et l’esprit travaillent en synergie afin de renforcer la ceinture abdominale et d’assouplir le dos

BODY ZEN, RENFORCEMENT MUSC., FITNESS BALL, BODY ENERGIE : Travail du corps avec des ballons de différentes tailles de façon ludique et rythmée. Relaxation, Renforcement musculaire.

GYM DOUCE et STRETCHING, FITNESS et STRETCHING :Cours chorégraphiés et rythmés sur une musique dynamique entraînante (zumba, aérobic,…)

EQUILIBRE et STRETCHING : Exercices adaptés pour retrouver équilibre et coordination des mouvements. Renforcement musculaire adapté

GYM DOUCE : Amélioration de la souplesse et de la tonicité, de l’habilité motrice, de l’équilibre et de la mémoire. Adapté aux possibilités de chacun en privilégiant la communication

GYM EQUILIBRE & PILATES : Entretenir son corps avec des mouvements adaptés pour tous